...
Как бегать под дождем

Как бегать под дождем

Когда погода строит козни, настоящие бегуны берут ножки в руки! Узнайте, как дождливые дни могут стать вашими союзниками, помогающими наточить технику бега, усилить выносливость и подарить вам заряд эндорфинов в награду за смелость не уступить дождю.

Специальные беговые упражнения СБУ для бега

Специальные беговые упражнения СБУ для бега

Забудьте о скучных тренировках! Если вы все еще пропускаете СБУ (специальные беговые упражнения) в свих регулярных занятиях, то вы точно упускаете что-то полезное. Давайте мы раскроем секреты этих трюков, которые подарят вам колоссальный прогресс в беге.

Интервальный бег

Интервальный бег

Рассказываем про интервальный бег или интервальную тренировку. Интервалы необходимы для повышения выносливости в беге. Раскрываем принципы. Приводим примеры интервалов.

Как начать бегать

Как начать бегать

Зашнуруйте кроссовки! Испытайте вдохновение от бега с экспертами RunUp! Узнайте как начать бегать Советы о  том, как начать бегать дает олимпийская чемпионка по легкой атлетике, руководитель бегового клуба RunUp Елена Орлова. Бег обладает преобразующей силой —...
Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.