Университет бега
RunUp
Беговой клуб Москвы и школа бега
Станьте частью сообщества увлеченных бегунов, которые разделяют вашу целеустремленность, амбиции и любовь к бегу!
Научим всему, что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!
Научим всему, что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!
От групповых до персоналок
Открой весь спектр беговых тренировок!
Индивидуальные тренировки или дружные групповые забеги — выбор за вами!
Групповые тренировки
Присоединяйтесь к тренировкам в группах от 5 до 15 человек, выбирайте удобные локации и ощущайте энергию бега на каждой тренировке.
Тренировки онлайн
Занимайтесь в любом удобном вам месте. Профессиональные тренеры и единомышленники всегда под рукой, где бы вы ни находились.
Персональные тренировки
Кэмпы
Беговые Кэмпы — это возможность провести активный отпуск, улучшить физическую форму и прокачать беговые навыки под руководством опытных тренеров.
Корпоративные тренировки
Улучшите здоровье и продуктивность своих сотрудников. Корпоративный беговой клуб поможет повысить производительность сотрудников и сплотит команду.
ОФП
Качественная физическая подготовка – основа техничного бега. Прорабатывайте силу тела на еженедельных силовых тренировках под контролем наших тренеров!
отличительные особенности RunUp
Что в нас особенного?
Раскройте свой беговой потенциал вместе с олимпийской чемпионкой и экспертами-тренерами. Откройте для себя искусство бега, воспользуйтесь поддержкой сообщества и присоединяйтесь к нам в Москве или в интернете для энергичных тренировок и увлекательных командных мероприятий.
Наш идейный вдохновитель – Елена Орлова, участница Олимпийский игр, победительница высших мировых и российских соревнований. Она вместе с тренерской командой перевела и применила лучшие методики олимпийской подготовки на язык любительского спорта. С нами вы узнаете о беге все!
Легендарный тренер
Елена Орлова
Ставить цели и преодолевать себя легче, если вы находитесь в группе единомышленников под контролем тренера. Даже на соревнованиях наши ученики не соперничают, а помогают друг другу. Тренерская команда настроит вас на старт, а члены команды пройдут дистанцию вместе с вами и дождутся на финише.
Дружное сообщество и поддерживающая атмосфера RunUp заряжает энергией, настроением и мотивацией.
Кроме этого, RunUp это
Универсальные программы
Наши программы создавались профессионалами для любителей. Они рассчитаны на любой уровень подготовки. Мы точно знаем, как вы можете добежать до своей цели, будь то участие в забеге или улучшение результатов физического состояния.
Командные мероприятия
Жизнь нашего Университета не заканчивается на тренировках. Мы регулярно встречаемся на лекциях, организуем походы и совместные завтраки, участвуем в забегах, организуем кэмпы.
Гибкая форма тренировок
Вы можете вступить в наш клуб в Москве и встречаться с нами в лучших беговых локациях столицы, или стать участником онлайн. Мы также проводим индивидуальные тренировки и консультации. У вас уже есть своя беговая команда? Для неё тоже уже есть тренер, который поможет вам тренироваться качественнее.
Продуманное расписание и уникальные локации
С нами вам не придется подстраивать свой рабочий график под бег, он с легкостью впишется в вашу жизнь. Мы проводим утренние и вечерние тренировки в лучших беговых локациях.
Начните свой день с заряда энергии или отдохните после рабочего дня вместе с RunUp.
откройте траекторию движения с RunUp! Бегите легче! Живите ярче!
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
О клубе RunUp
Мы обучаем культуре бега и помогаем взглянуть на мир шире. Наша задача – научить вас любить бег и свое тело в движении.
Мы растим чемпионов с помощью классических методик мировой легкой атлетики с учетом современных технологий. С нами вы увидите, что бег – это искусство, которое формирует не только тело, но и характер. RunUp – заряжаем легкостью на новые достижения.
RunUp – сообщество любителей бега под руководством первоклассных тренеров, победителей мировых и российских соревнований. Основные принципы нашего Университета – компетентность, техника, легкость и радость в движении. Мы прививаем любовь к спорту и формируем новые навыки, которые помогают понять весь потенциал бега. Улучшая свою технику, вы меняете жизнь. На наших тренировках мы создаем идеальные условия для бегового прогресса, роста мотивации и вдохновения.
Каждое занятие открывает новые уровни достижений и окутывает вас атмосферой зажигательной команды. Откройте для себя свой индивидуальный путь к успеху, и мы изменим траекторию вашего движения.
Занимающихся
Стартов в год
Кэмпов за сезон
На кэмпе в Киргизии
Бегаем в горах
Кэмп в Турции
Крутой коллектив!
На тренировке в Москве
Интервальные тренировки
Вечерняя групповая тренировка
На кэмпе в Турции
Теория бега тоже важно
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Отзывы
Занимаюсь в run up с марта 2023 г. Пришла сюда, потому что хотелось улучшить результаты в беге. Скажу сразу, что я не профессионал, поэтому бегала просто кроссы и не понимала почему нет прогресса. ...
Скажу сразу, что я не профессионал, поэтому бегала просто кроссы и не понимала почему нет прогресса. В run up профессиональные тренеры, которые составляют план на неделю в зависимости от уровня подготовки и цели. Я в онлайн группе и сначала думала, что там просто есть план на неделю и всем пофигу как ты его выполняешь. Но!!!!! Оказалось нет. Тренеры контролирует каждого участника. Ребята из онлайн группы уже узнают друг друга на тренировках, если случайно встречаются)))) В общем, я очень благодарна, что стала членом большой компании run up. Хочу развиваться и совершенствоваться только с вами)
Я занимаюсь в беговой школе RunUp с ноября 2022 года. Сказать, что тренеры совершили чудо - это не сказать ничего. Если раньше я бежал с зашкаливающим пульсом и из последних сил, то теперь я могу именно бежать, а не страдать...
И, соответственно, результаты пошли в гору! Я сделал «личник» на 10-ке и пробежал свой первый полумарафон!
Писать можно много, но лучше придти в RunUp и попробовать!! Бег — это удовольствие. А зачем отказывать себе в удовольствии?)
Занимаюсь в run up с марта 2023 г. Пришла сюда, потому что хотелось улучшить результаты в беге. Скажу сразу, что я не профессионал, поэтому бегала просто кроссы и не понимала почему нет прогресса. ...
Скажу сразу, что я не профессионал, поэтому бегала просто кроссы и не понимала почему нет прогресса. В run up профессиональные тренеры, которые составляют план на неделю в зависимости от уровня подготовки и цели. Я в онлайн группе и сначала думала, что там просто есть план на неделю и всем пофигу как ты его выполняешь. Но!!!!! Оказалось нет. Тренеры контролирует каждого участника. Ребята из онлайн группы уже узнают друг друга на тренировках, если случайно встречаются)))) В общем, я очень благодарна, что стала членом большой компании run up. Хочу развиваться и совершенствоваться только с вами)
До прихода в RunUp я был просто регулярно занимающимся бегом любителем. Когда меня пригласили первый раз, я немного засомневался - групповая работа вместо индивидуальной, наверное это хуже? Как же я ошибался))...
И, соответственно, результаты пошли в гору! Я сделал «личник» на 10-ке и пробежал свой первый полумарафон!
Писать можно много, но лучше придти в RunUp и попробовать!! Бег — это удовольствие. А зачем отказывать себе в удовольствии?)
Могу бесконечно говорить слова благодарности и восхищения беговому клубу, в который пришла в ноябре 2022 года. RUNUP вытянул из тяжелого для меня периода и забросил в пучину возможностей, счастья, восхищения, восторга, достижений и конечно же невероятных людей!
Лена Орлова — сооснователь, Сергей Буткявичюс — сооснователь и старший тренер, именно они создали команду такой, они притягивают к себе таких заряженных успешных людей, которые создают атмосферу, в которой ты работаешь на результат (о котором даже не мечтал, да что там мечтать, даже не думал!), но с улыбкой, позитивом и юмором.
Они верят в нас больше, чем мы сами, они закладывают в нас фундамент силы и кирпичики уверенности, что мы можем ещё быстрее, ещё выносливее, ну и конечно же ещё красивее! Раньше я не бегала совсем, а теперь я каждый день встаю в 5 утра, чтобы успеть на тренировку или кросс перед встречей или судебным заседанием!
Нас много, мы все разные, но мы все RUNUP.
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Загляните в наш блог
9 дней в Кисловодске, которые изменили нашу беговую жизнь
Рассказываем о 9 днях, которые мы провели в Кисловодске. Профессиональные тренеры, уникальные маршруты, разнообразные тренировки и неповторимая атмосфера – всё это мы пережили в сердце Кавказских Минеральных Вод. Узнайте как это было в этот раз, и присоединяйтесь к нам в следующий!Откройте новые горизонты в мире бега!
Прогрессивный бег — тренировка для бегунов на дистанции от 5 км до марафона
21 августа 2024 г.С примерами прогрессивных тренировок Прогрессивный бег - тренировка для бегунов на дистанции от 5 км до марафонаДесять лет назад прогрессивные забеги считались секретным оружием кенийских бегунов. Сегодня они уже не являются тайной исключительно для...
ТОП 10 преимуществ бега в горку
В cтатье рассмотрим преимущества бега в горку, его влияние на физическую форму и здоровье. Вы узнаете, как правильно выполнять подъемы и избежать травм. Дадим советы по интеграции бега в горку в ваш тренировочный план.
Чептегей: Париж 2024. Историческая победа в беге на 10 000 метров.
5 августа 2024 г.Мировой рекорд в беге на 10 000 мПариж-2024: Историческая победа в беге на 10 000 метров Олимпийские игры 2024 года в Париже стали свидетелями невероятного достижения в легкой атлетике. На стадионе "Стад де Франс" был установлен новый мировой и...
Темповый бег: почему темповая тренировка по бегу должна стать частью вашего расписания
Откройте секреты эффективных темповых тренировок и научитесь оптимизировать свои результаты с помощью последних исследований в спортивной физиологии. В этой статье вы найдете практические примеры подготовки к соревнованиям, новейшие научные данные о беге на уровне лактата и свежий взгляд на концепцию «лактатного порога». Статья подойдет как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам.
Как реализовать план тренировок по бегу чтобы успеть все
Составление тренировочного плана — это пол дела. Важно не только создать беговой план, но и интегрировать его в вашу повседневную жизнь. В этой статье мы рассмотрим, как найти баланс между жизнью и тренировками, что делать, когда не удается выйти на пробежку, и как правильно распределить время для тренировок, отдыха и восстановления.
контакты
Контакты
Расписание тренировок тут