Научим всему, что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!
Научим всему, что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!
Форматы тренировок
Выберите свой формат
Группы до 15 человек в парках Москвы. Утром и вечером — под любой рабочий график.
Личный план и контроль тренера — из любой точки. Работает так же, как офлайн.
Один на один с тренером. Техника, ОФП, подготовка к конкретному старту.
Киргизия, Испания, Кисловодск, Эмираты. Интенсив с тренерами в лучших местах.
Где тренируемся
Локации в Москве
Тренируемся в трёх точках Москвы — выбирайте ту, что ближе и удобнее по времени. Основная площадка — Лужники: здесь больше всего тренировок в течение недели. Сокольники и ОФП-зал дополняют расписание.
Основатель и главный тренер
Елена Орлова
Я не учу бегать. Я помогаю людям понять, что их тело способно на больше, чем они думают. Бег — это просто способ это обнаружить.
— Елена Орлова, основатель RunUp
в Лондоне
Фотографии
RunUp в лицах и местах
Отзывы участников
Что говорят те,
кто уже бежит
Тренеры контролируют каждого — даже в онлайне. Думала, план просто приходит раз в неделю. Оказалось, нет.
В RunUp тренеры составляют план в зависимости от уровня и цели. Я в онлайн-группе и сначала думала, что всем пофигу. Оказалось, нет — тренеры следят за каждым. Ребята из онлайна уже узнают друг друга на тренировках. Очень благодарна, что стала частью RunUp.
Раньше бежал с зашкаливающим пульсом. Теперь именно бегу. Личник на 10 км и первый полумарафон.
Тренеры совершили чудо. Раньше бежал из последних сил с зашкаливающим пульсом. Теперь именно бегу — не страдаю. Грамотный процесс даёт обалденный результат. Сделал личник на 10-ке и пробежал первый полумарафон. Бег — это удовольствие.
Раньше не бегала совсем. Теперь встаю в 5 утра на тренировку перед работой. RunUp вытащил из тяжёлого периода.
RunUp вытащил из тяжёлого периода. Тренеры верят в нас больше, чем мы сами. Раньше не бегала совсем — теперь встаю в 5 утра перед судебным заседанием, чтобы успеть на тренировку.
О нас
Беговой клуб RunUp
RunUp основан в 2020 году под руководством Елены Орловой — участницы Олимпийских игр, мастера спорта международного класса и обладательницы мирового достижения. Клуб работает для тех, кто хочет начать бегать с нуля, и для тех, кто готовится к серьёзным стартам.
Мы проводим групповые тренировки в Москве, онлайн-программы для любого города и беговые кэмпы за рубежом. Фокус — на здоровой технике, разумной нагрузке и дружном сообществе, в котором хочется бежать дальше.
Блог о беге
Читайте и бегите умнее
Вопросы и ответы
Спрашивают чаще всего
Да, именно для этого и существует RunUp. Большинство наших участников пришли без беговой базы. Тренер определит ваш уровень на первой тренировке и подберёт нагрузку — не будет ни убийственных интервалов с первого дня, ни скучного «просто пробегитесь».
Программа строится вокруг двух ключевых тренировок в неделю с тренером. Остальные дни — самостоятельные кроссы и восстановление по плану. Минимальный реальный результат — от двух занятий в неделю.
Пишете в чат — получаете задание и делаете самостоятельно. Тренировочная неделя не ломается. Если уехали или заболели, тренер скорректирует план под ситуацию.
Для начала достаточно любых беговых кроссовок с амортизацией и удобной спортивной одежды. Тренер посмотрит на вашу технику и при необходимости порекомендует, что докупить — без лишних трат.
Да. Онлайн-участники получают тот же индивидуальный план, те же разборы и ту же поддержку в чате. Разница только в том, что вы бегаете сами в своём городе, а не рядом с тренером на дорожке.
Это одна из основных задач клуба. Скажите тренеру, какой старт и когда, — получите план подготовки под дату. Участники RunUp регулярно финишируют на 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне.
Групповые тренировки — 10 000 ₽/месяц. Групповые + индивидуальное ведение — 15 000 ₽/месяц. Оплата онлайн через сайт или по реквизитам. Точные цены и форматы — на странице цен.
Напишите в Telegram @runupmoscow — расскажем про ближайшие тренировки, зададим пару вопросов про ваш уровень и договоримся о дате. Первая тренировка — пробная.
Первый шаг
Начните бегать
правильно
Запишитесь на первую тренировку — и просто посмотрите, как это работает. Без обязательств.
отличительные особенности RunUp
Что в нас особенного?
Раскройте свой беговой потенциал вместе с олимпийской чемпионкой и экспертами-тренерами. Откройте для себя искусство бега, воспользуйтесь поддержкой сообщества и присоединяйтесь к нам в Москве или в интернете для энергичных тренировок и увлекательных командных мероприятий.
Наш идейный вдохновитель – Елена Орлова, участница Олимпийский игр, победительница высших мировых и российских соревнований. Она вместе с тренерской командой перевела и применила лучшие методики олимпийской подготовки на язык любительского спорта. С нами вы узнаете о беге все!
Легендарный тренер
Елена Орлова
Ставить цели и преодолевать себя легче, если вы находитесь в группе единомышленников под контролем тренера. Даже на соревнованиях наши ученики не соперничают, а помогают друг другу. Тренерская команда настроит вас на старт, а члены команды пройдут дистанцию вместе с вами и дождутся на финише.
Дружное сообщество и поддерживающая атмосфера RunUp заряжает энергией, настроением и мотивацией.
Кроме этого, RunUp это
Универсальные программы
Наши программы создавались профессионалами для любителей. Они рассчитаны на любой уровень подготовки. Мы точно знаем, как вы можете добежать до своей цели, будь то участие в забеге или улучшение результатов физического состояния.
Командные мероприятия
Жизнь нашего Университета не заканчивается на тренировках. Мы регулярно встречаемся на лекциях, организуем походы и совместные завтраки, участвуем в забегах, организуем кэмпы.
Гибкая форма тренировок
Вы можете вступить в наш клуб в Москве и встречаться с нами в лучших беговых локациях столицы, или стать участником онлайн. Мы также проводим индивидуальные тренировки и консультации. У вас уже есть своя беговая команда? Для неё тоже уже есть тренер, который поможет вам тренироваться качественнее.
Продуманное расписание и уникальные локации
С нами вам не придется подстраивать свой рабочий график под бег, он с легкостью впишется в вашу жизнь. Мы проводим утренние и вечерние тренировки в лучших беговых локациях.
Начните свой день с заряда энергии или отдохните после рабочего дня вместе с RunUp.
