Ееееееееe, моя первая в жизни 10-ка!!! Когда телефон сказал мне "Цель достигнута", я была как та девушка на заставке этого задания. Бежала медленно, времени было достаточно, чтобы повспоминать всё, чему учила Елена! Руки свободны, ноги пружиним, пульс... Потом поймала себя на мысли, что я не контролирую свой бег, просто бегу... Хочу поблагодарить Елену и её команду за этот марафон. Он мне дал знания, мотивацию и заряд положительной энергии! Формат марафона очень удобен, всё доступно, понятно, интересно, местами весело))) Спасибо также всем, кто участвовал. Я читала ваши сообщения, где-то находила ответы для себя, где-то вспоминала себя, когда осилила свой первый километр. Я не бегун с опытом, даже ещё наверное не середнячок, но знаю, что бег я полюбила. Он даёт мне энергию, борется с ленью и, надеюсь, приведёт меня к моим 60 кг а не вот это вот всё! Елена, сегодня все кубки и цветы Вам! Спасибо большое! Надеюсь встретимся в следующем марафоне!

Я бегаю третий год. В этом году стали получаться пробежки больше 10 км. Марафон помог уложить всё в систему, появилось понимание, как тренироваться, и, кажется, даже повысилась мотивация, хотя мне и так очень нравилось бегать) Прекрасный вебинар по пульсу и видам тренировок! Для себя поняла, что бегаю фартлек, буду пробовать другие варианты. Главное, организоваться и найти время, т. к. на первом месте всё же тренировки в зале 3 раза в неделю. Пытаюсь добавить 2 (а лучше 3) р. в неделю бег, но получается не всегда, особенно когда жара в городе. Большое спасибо за информацию! Жду марафон для продолжающих.

Добрый день. Очень хочется поблагодарить Вас Елена, кураторов за организацию и проведение марафона. Если честно, то марафон превзошёл мои ожидания. Много полезной, структурированной и практичной информации для начинающих. Я долго присматривалась к марафонам, программам для новичков, но везде нужно куда то ехать, в 5 утра или поздно вечером. Такой формат, для начинающих не зашёл. Для продвинутых, на мой взгляд очень оправданно, компания, общие цели и тренировки, но для новичков - то что Елена предлагает онлайн, более чем достаточно. (конечно это только моё мнение) Я пробегала год, по 5 км три раза в неделю. ОФП в зале (чуть) и просто бег. Сейчас захотелось как то разнообразить и совместить ОФП и бег, понять почему устаю после некоторых тренировок. Поэтому пришла на марафон. И оказывается, что столько нюансов. Что было ценно: 1) вебинар про пульс 2) виды тренировок и как разбавлять бег с другими активностями 3) возможные травмы и как их не допустить, поправить. Елена, Спасибо за казалось бы простые, но ооочень полезные рекомендации! И буду ждать другие Ваши марафоны. Благодарю.

Йохууу Мои первые в жизни 7 км✓ Начала бегать за месяц до начала марафона, изучив при этом блог Елены вдоль и поперёк. Марафон дополнил и структурировал знания, дал возможность понять свои ошибки, а самое главное - я разрешила себе бежать МЕДЛЕННО и получать от этого колоссальное удовольствие. Благодарю за чудесное время вместе!

Я начинала бегать много раз.. Но столько раз бросала, то колени, то время и т.д. Благодаря марафону, наставлениям Елены разрешила себе не прокрастинировать по этому поводу. И дисциплина вдруг сама наладилась в голове. Теперь в удовольствие выхожу на пробежку 3 раза в неделю. Делаю офп, растяжку. Пробежала первую 10ку. Спасибо вам, самое главное произошло в моей голове и бег вместо непреодолимого препятствия (хожу в горы) стал приятной и комфортной физической нагрузкой!

Честно говоря, я была скептиком. В 45 лет, после двух детей и сидячей работы думала — куда мне бегать? Но подруга уговорила, сказала "попробуй хотя бы". И знаете что? Это стало лучшим решением года! Первую неделю еле ползала, думала сдаться. Но Елена так объясняла про медленный бег, что я поняла — я просто торопилась. Начала бегать черепашьим темпом, и вдруг... получилось! Сейчас бегаю 5 км легко, не задыхаясь. Коллеги спрашивают, что со мной случилось — энергии прибавилось, даже муж заметил. Самое главное — я поняла, что возраст не помеха. Спасибо за то, что вернули мне веру в себя! Уже записалась на следующий марафон, хочу дойти до 10 км.

Я студент, все время на учебу уходит. Спорт забросил еще в школе, думал — некогда, устаю. Но на марафон попал случайно, мама подарила участие на день рождения. Сначала отнекивался, но попробал... и затянуло! Оказывается, 20-30 минут бега дают больше энергии, чем отнимают. Учиться стал лучше, концентрация улучшилась. За месяц марафона пробежал свои первые 5 км без остановок. Теперь бегаю регулярно уже полгода!

Марафон прошел в самое тяжелое для меня время — развод, переезд, смена работы. Думала, не до бега сейчас. Но именно бег меня и спас! Когда все рушилось, эти 30 минут утром стали моим островком спокойствия. Бежишь и думаешь, голова проветривается. Елена говорила про бег как ресурс — и это правда! Я не только физически окрепла, но и морально. Появилась уверенность — если смогла пробежать первые 3 км, справлюсь и с остальными проблемами. Сейчас бегаю уже полгода после марафона, дошла до 8 км. Это мое время, моя медитация. Подруги удивляются, как я так быстро пришла в себя после всех потрясений. А секрет простой — кроссовки и 30 минут для себя каждый день. Бег научил меня не сдаваться!