Групповые тренировки по бегу в Москве
Для новичков и продвинутых. Готовим к забегам. Лужники. Начните бегать и улучшайте свои результаты на групповых беговых тренировках в клубе Елены Орловой RUNUP!
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Инвестируйте в свой беговой путь
Преимущества наших тренировок
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Для начинающих и опытных бегунов
Подходит для всех уровней подготовки
Подробнее >>
Локации в удобное время
Тренировки проходят в разных местах и в удобное для вас время
Подробнее >>
Опытные тренеры из легкой атлетики
Профессиональные тренеры помогут вам достичь ваших целей.
Подробнее >>
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Стоимость тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
*Аренда стадиона/манежа не входит в стоимость абонемента.
Приступайте к полноценному бегу вместе с RunUp!
Стоимость групповых тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Что входит в стоимость тарифа
- Тщательно разработанный недельный план с подробными инструкциями по тренировкам на каждый день.
- Увлекательные групповые занятия под руководством опытных тренеров, которые проводятся 2-3 раза в неделю.
- Доступ к бодрящим онлайн-занятиям по физической подготовке один раз в неделю.
- Консультации специалистов по постановке и совершенствованию техники бега
- Стильная клубная футболка, подтверждающая ваше стремление к совершенству в беге.
- Учстие в командном чате, содержащем всю необходимую информацию и способствующем общению.
- Командные мероприятия для укрепления товарищества и мотивации друг друга.
- Разминки и заминки на массовых официальных стартах, обеспечивающие наилучшие результаты во время соревнований.
Группы для разных уровней подготовки
Групповые тренировки включают в себя 3 программы подготовки в зависимости от уровня и цели
Начинающая группа: Для тех, кто только начинает свой беговой путь. Марафонская команда: Подготовка к марафону. Быстрая группа: Для тех, кто хочет улучшить свои результаты.
Начинающая группа
Группа подойдет тем, кто хочет научиться бегать правильно, эффективно, безопасно и с удовольствием, изучить основы техники бега и пробежать свой первый забег.
Это идеальная точка для близкого знакомства с бегом.
Стоимость – 10.000 рублей
Марафонская команда
Группа подойдет тем, кто хочет регулярно бегать, выработать привычку к регулярному бегу и тренироваться регулярно, уже бегает забеги на различные дистанции в удовольствие, но пока не стремится сделать бег своей основной физической активностью с целью достижения максимальных результатов например чтобы преодолеть свой первый марафон.
Это ориентир на подготовку к первым и регулярным забегам безопасным и эффективным способом, по классическим методикам подготовки бегунов, под присмотром опытного тренерского штаба и в компании единомышленников.
Стоимость – 10.000 рублей
Быстрая группа
Группа подойдет тем, кто хочет достигнуть своих максимальных результатов в беге, сражаться и побеждать, ставить свои личные рекорды и не только личные.
Стоимость – 15.000 рублей
Условия попадания в быструю группу
1. У вас уже есть быстрый результат на одной из дистанций (10 км, полумарафон, марафон), и вы хотите его улучшать.
2. Вы готовы выстраивать и контролировать режим питания и сна (без радикального фанатизма). Важно осознавать важность соблюдения определенного режима и постоянно стремиться к контролю процессов ускоряющих наше восстановление. Тренировочный процесс – это не 1,5-2 часа в день, это наш образ жизни в течении всех 24 часов.
3. Вы готовы относиться к тренировочному процессу максимально ответственно – не пропускать очные тренировки без крайней необходимости, самостоятельно выполнять все индивидуальные рекомендации тренера в дни самостоятельных тренировок.
Группы для разных уровней подготовки
Расписание групповых тренировок
Не можете заниматься рано утром?
Поздние вечерние тренировки не подходят?
Мы создали идеальное решение для вас!
С 3 сентября 2024 г. новая группа — «не могу рано утром, а вечером поздно» или «отвези ребенка в школу, а потом на тренировку»
| Вторник | Пятница |
|---|---|
| 10:00 Манеж Крылатское | 10:00 Лужники |
Вторник
10:00
манеж Крылатское
Пятница
10:00
Лужники
Групповые тренировки по бегу — это возможность быть частью большой и дружной спортивной команды единомышленников, любящих бег.
Никто не говорил, что это будет легко, но они говорили, что это того стоит. Присоединяйтесь, чтобы убедиться в этом!
Как проходят групповые тренировки
Полтора часа мы развиваем все составляющие успешного бега: технику, скорость, силу и выносливость. В конце тренировки вы поработаете над гибкостью и сможете задать дополнительные вопросы тренеру.
Напишите нам >>
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Кто проводит тренировки
Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.
КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.
МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы
Стаж работы 15 лет, воспитанники — победители и призеры первенств России. Подготовил призера игр БРИКС
Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.
11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.
Основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России.
Где проходят тренировки
Где проходят тренировки
| Локация | Адрес |
|---|---|
| Стадион Свиблово ст. м. Свиблово, Ботанический сад | Москва, Тенистый проезд |
| Стадион Лужники ст. м. Воробьёвы горы, Лужники, Спортивная | ул. Лужники, 24, стр. 1, Москва |
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Предпочитаемые способы связи
Телефон
Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp! Станьте частью увлеченного бегового сообщества RunUp! Выберите удобную локацию и почувствуйте энергию бега на каждой тренировке.
Запись на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Николай Фролов
Николай Фролов, закончил ГЦОЛИФК, курсы персонального тренера FPA. Стаж работы 15 лет, воспитанники являются победителями и призерами первенств России, Кубка России, а также всероссийских соревнований. Подготовил призера игр БРИКС, участницу чемпионата Европы по кроссу среди юниорок (2021, Дублин), 5 мастеров спорта, призера международных соревнований «королева спорта».
Олеся Муратова
Олеся – мастер спорта по лёгкой атлетике (средние дистанции, 2013 г.), финалист Летней всемирной универсиады (г. Кванджу, Южная Корея), серебряный призёр командного чемпионата России по лёгкой атлетике и ЧР по кроссу. Бронза на Кубке России в эстафете. Неоднократный победитель первенств страны по эстафетному бегу по лёгкой атлетике, призёр Московской области и ЦФО. Окончила Московскую государственную академию физической культуры, магистратура, диплом с отличием (2018 г.).
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
Елена Орлова
Елена - соучредитель клуба RunUp и опытный тренер по бегу с впечатляющим спортивным послужным списком.
Будучи в прошлом профессиональной спортсменкой, она с гордостью представляла Россию на Олимпийских играх в Лондоне, неоднократная чемпионка России и обладательница Кубка Европы.
Ее целеустремленность и трудолюбие принесли ей высочайшее признание в мире легкой атлетики - Елена является обладательницей высшего мирового достижения в беге на 2000 метров с препятствиями. Была членом сборной команды России по легкой атлетике 2003-2014 гг.
Сегодня Елена увлеченно тренирует бегунов-любителей и щедро делится своими знаниями и опытом о том, как принять бег, интегрировать его в свой образ жизни и развить глубокую любовь к этому виду спорта. Своими тренировками она помогает людям стать здоровее, сильнее и выносливее, раскрывая весь свой потенциал с помощью преобразующей силы бега.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
semenov
Денис Семенов
KORNILOV
Егор Корнилов
КМС по лёгкой атлетике (бег на средние дистанции) 2009 г., серебряный призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями и член сборной России в этой категории, неоднократный чемпион и призер Москвы в беге на средние дистанции и по кроссу, призер первенства России.
Сертифицированный тренер-универсал по бегу и ОФП.
Окончил РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности по направлению – легкая атлетика, специальности – физическая культура и спорт, тренер по лёгкой атлетике. Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой тренировке мышц, участвующих в беге, ОФП, СФП.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга — основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров «Presenter Casting». Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
EVDOKIMOVA
Наталья Евдокимова
Наталья – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике. Участница летних Олимпийских игр в Афинах, чемпионата Мира 2009 г., чемпионата Европы 2010 г. Многократный призер Чемпионатов России в беге на 1500 м и 800 м. Обладательница бронзовой медали Всемирного лёгкоатлетического финала в Монте-Карло.
Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой подготовке, тренирует любителей бега, делится своими знаниями и опытом как начать бегать, как полюбить бег. Окончила Санкт-Петербургский ГАФК им. Лесгафта
DAVIDOVA
Наталья Давыдова
Наталья - мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Начинала свою спортивную карьеру со средних дистанций, затем специализировалась в многоборье, беге на 400 с/б, после этого - в метании копья и тройном прыжке. Работала в ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР тренером по легкой атлетике.
Получила высшее образование по специальности тренер-преподаватель (специализация - лёгкая атлетика) в РГУФКСиТ.
MORGUNOVA
Любовь Моргунова
