...

Московское пристанище бега

Групповые тренировки по бегу в Москве 

Используйте силу единства: поднимите свои результаты с помощью вдохновляющих групповых тренировок в Москве с клубом RUNUP!

Инвестируйте в свой беговой путь

Преимущества наших тренировок

Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента! 

школа бега елены орловой, кэмп в киргизии

Для начинающих и опытных бегунов
Подробнее >>

школа бега елены орловой, кэмп в киргизии

Локации в удобное время
Подробнее >>

школа бега елены орловой, кэмп в киргизии

Опытные тренеры из легкой атлетики
Подробнее >>

Купить абонемент

Предпочитаемый способ связи

*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.

Стоимость тренировок по бегу в Москве

Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента! 

Стоимость групповых тренировок по бегу

*Аренда стадиона/манежа не входит в стоимость абонемента.

Приступайте к полноценному бегу вместе с RunUp!

Стоимость тренировок по бегу в Москве

Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента! 

Что входит в стоимость тарифа

  • Тщательно разработанный недельный план с подробными инструкциями по тренировкам на каждый день.
  • Увлекательные групповые занятия под руководством опытных тренеров, которые проводятся 2-3 раза в неделю.
  • Доступ к бодрящим онлайн-занятиям по физической подготовке один раз в неделю.
  • Консультации специалистов по постановке и совершенствованию техники бега
  • Стильная клубная футболка, подтверждающая ваше стремление к совершенству в беге.
  • Участие в командном чате, содержащем всю необходимую информацию и способствующем общению.
  • Командные мероприятия для укрепления товарищества и мотивации друг друга.
  • Разминки и заминки на массовых официальных стартах, обеспечивающие наилучшие результаты во время соревнований.

Группы для разных уровней подготовки

Групповые тренировки включают в себя 3 программы подготовки в зависимости от бегового уровня и цели

групповая тренировка по бегу
Начинающая группа

Группа подойдет тем, кто хочет научиться бегать правильно, эффективно, безопасно и с удовольствием, изучить основы техники бега и пробежать свой первый забег.

Это идеальная точка для близкого знакомства с бегом.

Стоимость – 10.000 рублей

подготовка к марафону
Марафонская команда

Группа подойдет тем, кто хочет регулярно бегать, выработать привычку к регулярному бегу и тренироваться регулярно, уже бегает забеги на различные дистанции в удовольствие, но пока не стремится сделать бег своей основной физической активностью с целью достижения максимальных результатов.

Это ориентир на подготовку к первым и регулярным забегам безопасным и эффективным способом, по классическим методикам подготовки бегунов, под присмотром опытного тренерского штаба и в компании единомышленников.

Стоимость – 10.000 рублей

бег на результат
Быстрая группа

Группа подойдет тем, кто хочет достигнуть своих максимальных результатов в беге, сражаться и побеждать, ставить свои личные рекорды и не только личные.

Стоимость – 15.000 рублей

Условия попадания в быструю группу

1. У вас уже есть быстрый результат на одной из дистанций (10 км, полумарафон, марафон), и вы хотите его улучшать.

2. Вы готовы выстраивать и контролировать режим питания и сна (без радикального фанатизма). Важно осознавать важность соблюдения определенного режима и постоянно стремиться к контролю процессов ускоряющих наше восстановление. Тренировочный процесс – это не 1,5-2 часа в день, это наш образ жизни в течении всех 24 часов.

3. Вы готовы относиться к тренировочному процессу максимально ответственно – не пропускать очные тренировки без крайней необходимости, самостоятельно выполнять все индивидуальные рекомендации тренера в дни самостоятельных тренировок.

Группы для разных уровней подготовки

Расписание групповых тренировок

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Утро
7:00

Лужники
Быстрая группа

7:30

Лужники
Марафонская команда

Самостоятельная тренировка по заданию тренера

 

7:00

Лужники
Быстрая группа

7:30

Лужники
Марафонская команда

8:00

Стадион Свиблово
ОФП Быстрая группа

10:00

Лужники
Марафонская команда

10:00

Лужники / Zoom
ОФП

Самостоятельный лонг для всех групп
Вечер
19:30

Стадион Свиблово
Быстрая группа

19:30

Лужники
Марафонская команда

19:30

Лужники
Начинающая группа

Самостоятельная тренировка по заданию тренера
19:30

Лужники
Марафонская команда

19:30

Стадион Свиблово
Быстрая группа

19:30

Лужники
Марафонская команда

19:30

Лужники
Начинающая группа

  Самостоятельный лонг для всех групп

Групповые тренировки по бегу — это возможность быть частью большой и дружной спортивной команды единомышленников, любящих бег.

Никто не говорил, что это будет легко, но они говорили, что это того стоит. Присоединяйтесь, чтобы убедиться в этом!

Как проходят групповые тренировки

Полтора часа мы развиваем все составляющие успешного бега: технику, скорость, силу и выносливость. В конце тренировки вы поработаете над гибкостью и сможете задать дополнительные вопросы тренеру.

Напишите нам >>

Тренировки в москве по бегу

Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность

Кто проводит тренировки

Елена орлова

Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.

ПОДРОБНЕЕ >>
Олеся Муратова
Мастер спорта по лёгкой атлетике, финалист Летней всемирной универсиады (Ю. Корея)
ПОДРОБНЕЕ >>
Егор Корнеев

КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.

ПОДРОБНЕЕ >>
Любовь Моргунова

МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы

ПОДРОБНЕЕ >>
Чиляков Петр
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, призёр и победитель всероссийских первенств по лёгкой атлетике.
ПОДРОБНЕЕ >>
Наталья давыдова

Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.

ПОДРОБНЕЕ >>
Денис Семенов

11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.

ПОДРОБНЕЕ >>
Ольга Морозова

Основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России.

ПОДРОБНЕЕ >>

Где проходят тренировки

Локация Адрес
Стадион Свиблово ст. м. Свиблово, Ботанический сад Москва, Тенистый проезд
Стадион Лужники ст. м. Воробьёвы горы, Лужники, Спортивная ул. Лужники, 24, стр. 1, Москва

Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp! Станьте частью увлеченного бегового сообщества RunUp! Выберите удобную локацию и почувствуйте энергию бега на каждой тренировке.

Любовь - профессиональная спортсменка в прошлом, Мастер спорта международного класса, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы, участница Олимпийских игр по марафону, бронзовый призёр Бостонского марафона, победитель Нагойского марафона с результатом 2:27:43, двукратный победитель Гонолулского марафона. А также обладательница лучшего результата в России на полумарафоне 1:08:45, который был побит только в 2021 году Еленой Коробкиной. Лучший результат на марафоне 2:25 ч. Люба 10 лет работает тренером и помогает любителям стать профессионалами.
Share This
Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.