Групповые тренировки по бегу в Москве
Для новичков и продвинутых. Готовим к забегам. Лужники.
Начните бегать и улучшайте свои результаты на групповых беговых тренировках в клубе Елены Орловой RUNUP!
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Инвестируйте в свой беговой путь
Преимущества наших тренировок
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Для начинающих и опытных бегунов
Подходит для всех уровней подготовки
Подробнее >>
Локации в удобное время
Тренировки проходят в разных местах и в удобное для вас время
Подробнее >>
Опытные тренеры из легкой атлетики
Профессиональные тренеры помогут вам достичь ваших целей.
Подробнее >>
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Стоимость тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
*Аренда стадиона/манежа не входит в стоимость абонемента.
Приступайте к полноценному бегу вместе с RunUp!
Стоимость групповых тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Что входит в стоимость тарифа
- Тщательно разработанный недельный план с подробными инструкциями по тренировкам на каждый день.
- Увлекательные групповые занятия под руководством опытных тренеров, которые проводятся 2-3 раза в неделю.
- Доступ к бодрящим онлайн-занятиям по физической подготовке один раз в неделю.
- Консультации специалистов по постановке и совершенствованию техники бега
- Стильная клубная футболка, подтверждающая ваше стремление к совершенству в беге.
- Учстие в командном чате, содержащем всю необходимую информацию и способствующем общению.
- Командные мероприятия для укрепления товарищества и мотивации друг друга.
- Разминки и заминки на массовых официальных стартах, обеспечивающие наилучшие результаты во время соревнований.
Группы для разных уровней подготовки
Групповые тренировки включают в себя 3 программы подготовки в зависимости от уровня и цели
Начинающая группа: Для тех, кто только начинает свой беговой путь. Марафонская команда: Подготовка к марафону. Быстрая группа: Для тех, кто хочет улучшить свои результаты.
Начинающая группа
Группа подойдет тем, кто хочет научиться бегать правильно, эффективно, безопасно и с удовольствием, изучить основы техники бега и пробежать свой первый забег.
Это идеальная точка для близкого знакомства с бегом.
Стоимость – 10.000 рублей
Марафонская команда
Группа подойдет тем, кто хочет регулярно бегать, выработать привычку к регулярному бегу и тренироваться регулярно, уже бегает забеги на различные дистанции в удовольствие, но пока не стремится сделать бег своей основной физической активностью с целью достижения максимальных результатов например чтобы преодолеть свой первый марафон.
Это ориентир на подготовку к первым и регулярным забегам безопасным и эффективным способом, по классическим методикам подготовки бегунов, под присмотром опытного тренерского штаба и в компании единомышленников.
Стоимость – 10.000 рублей
Быстрая группа
Группа подойдет тем, кто хочет достигнуть своих максимальных результатов в беге, сражаться и побеждать, ставить свои личные рекорды и не только личные.
Стоимость – 15.000 рублей
Условия попадания в быструю группу
1. У вас уже есть быстрый результат на одной из дистанций (10 км, полумарафон, марафон), и вы хотите его улучшать.
2. Вы готовы выстраивать и контролировать режим питания и сна (без радикального фанатизма). Важно осознавать важность соблюдения определенного режима и постоянно стремиться к контролю процессов ускоряющих наше восстановление. Тренировочный процесс – это не 1,5-2 часа в день, это наш образ жизни в течении всех 24 часов.
3. Вы готовы относиться к тренировочному процессу максимально ответственно – не пропускать очные тренировки без крайней необходимости, самостоятельно выполнять все индивидуальные рекомендации тренера в дни самостоятельных тренировок.
Группы для разных уровней подготовки
Расписание групповых тренировок
| Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Утро |
7:00
Лужники 7:30
Лужники |
Самостоятельная тренировка по заданию тренера |
|
7:00
Лужники 7:30
Лужники |
8:00
Стадион Свиблово 10:00 Лужники 10:00
Лужники / Zoom |
Самостоятельный лонг для всех групп |
| Вечер |
19:30
Стадион Свиблово 19:30
Лужники 19:30
Лужники |
Самостоятельная тренировка по заданию тренера |
19:30
Лужники |
19:30
Стадион Свиблово 19:30
Лужники 19:30
Лужники |
Самостоятельный лонг для всех групп |
Не можете заниматься рано утром?
Поздние вечерние тренировки не подходят?
Мы создали идеальное решение для вас!
С 3 сентября 2024 г. новая группа — «не могу рано утром, а вечером поздно» или «отвези ребенка в школу, а потом на тренировку»
| Вторник | Пятница |
|---|---|
|
10:00
Лужники |
10:00
Лужники |
Вторник
10:00
Лужники
(с 1 ноября Крылатское)
Пятница
10:00
Лужники
Групповые тренировки по бегу — это возможность быть частью большой и дружной спортивной команды единомышленников, любящих бег.
Никто не говорил, что это будет легко, но они говорили, что это того стоит. Присоединяйтесь, чтобы убедиться в этом!
Как проходят групповые тренировки
Полтора часа мы развиваем все составляющие успешного бега: технику, скорость, силу и выносливость. В конце тренировки вы поработаете над гибкостью и сможете задать дополнительные вопросы тренеру.
Напишите нам >>
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Кто проводит тренировки
Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.
КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.
МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы
Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.
11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.
Основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России.
Где проходят тренировки
Где проходят тренировки
| Локация | Адрес |
|---|---|
| Стадион Свиблово ст. м. Свиблово, Ботанический сад | Москва, Тенистый проезд |
| Стадион Лужники ст. м. Воробьёвы горы, Лужники, Спортивная | ул. Лужники, 24, стр. 1, Москва |
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Предпочитаемые способы связи
Телефон
Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp! Станьте частью увлеченного бегового сообщества RunUp! Выберите удобную локацию и почувствуйте энергию бега на каждой тренировке.
Запись на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
CHILYAKOV
Чиляков Петр
Петр – кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и пожарно-спасательному спорту, призёр и победитель всероссийских первенств по лёгкой атлетике, чемпион на вертикальном забеге на Воробьевых горах г. Москва 2023 г. Выпускник школы олимпийского резерва и Южно-Уральского Государственного Университета (Факультет Физической Культуры и Спорта) по специальности тренер-преподаватель (2012 г.).
Специализируется на обучении технике бега и силовых программах прыжковой направленности для бега, подготовке от 1000 м до ультрамарафона. Бегает сам уже более 20 лет.
CHILYAKOV
Олеся Муратова
Олеся – мастер спорта по лёгкой атлетике (средние дистанции, 2013 г.), финалист Летней всемирной универсиады (г. Кванджу, Южная Корея), серебряный призёр командного чемпионата России по лёгкой атлетике и ЧР по кроссу. Бронза на Кубке России в эстафете. Неоднократный победитель первенств страны по эстафетному бегу по лёгкой атлетике, призёр Московской области и ЦФО. Окончила Московскую государственную академию физической культуры, магистратура, диплом с отличием (2018 г.).
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
Елена Орлова
Елена - соучредитель клуба RunUp и опытный тренер по бегу с впечатляющим спортивным послужным списком.
Будучи в прошлом профессиональной спортсменкой, она с гордостью представляла Россию на Олимпийских играх в Лондоне, неоднократная чемпионка России и обладательница Кубка Европы.
Ее целеустремленность и трудолюбие принесли ей высочайшее признание в мире легкой атлетики - Елена является обладательницей высшего мирового достижения в беге на 2000 метров с препятствиями. Была членом сборной команды России по легкой атлетике 2003-2014 гг.
Сегодня Елена увлеченно тренирует бегунов-любителей и щедро делится своими знаниями и опытом о том, как принять бег, интегрировать его в свой образ жизни и развить глубокую любовь к этому виду спорта. Своими тренировками она помогает людям стать здоровее, сильнее и выносливее, раскрывая весь свой потенциал с помощью преобразующей силы бега.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
semenov
Денис Семенов
KORNILOV
Егор Корнилов
КМС по лёгкой атлетике (бег на средние дистанции) 2009 г., серебряный призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями и член сборной России в этой категории, неоднократный чемпион и призер Москвы в беге на средние дистанции и по кроссу, призер первенства России.
Сертифицированный тренер-универсал по бегу и ОФП.
Окончил РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности по направлению – легкая атлетика, специальности – физическая культура и спорт, тренер по лёгкой атлетике. Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой тренировке мышц, участвующих в беге, ОФП, СФП.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга — основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров «Presenter Casting». Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
EVDOKIMOVA
Наталья Евдокимова
Наталья – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике. Участница летних Олимпийских игр в Афинах, чемпионата Мира 2009 г., чемпионата Европы 2010 г. Многократный призер Чемпионатов России в беге на 1500 м и 800 м. Обладательница бронзовой медали Всемирного лёгкоатлетического финала в Монте-Карло.
Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой подготовке, тренирует любителей бега, делится своими знаниями и опытом как начать бегать, как полюбить бег. Окончила Санкт-Петербургский ГАФК им. Лесгафта
DAVIDOVA
Наталья Давыдова
Наталья - мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Начинала свою спортивную карьеру со средних дистанций, затем специализировалась в многоборье, беге на 400 с/б, после этого - в метании копья и тройном прыжке. Работала в ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР тренером по легкой атлетике.
Получила высшее образование по специальности тренер-преподаватель (специализация - лёгкая атлетика) в РГУФКСиТ.
MORGUNOVA
Любовь Моргунова
