Московское пристанище бега
Персональные тренировки по бегу
Индивидуальные тренировки — это возможность индивидуального подхода и эффективной подготовки, а также проработка всех ошибок и достижение спортивного прогресса. Тренировки на регулярной основе с Еленой или с тренером школы бега «RunUp» на ваш выбор, а день и время подбирается персонально с учетом ваших пожеланий.
персонализируй тренировочный процесс
Преимущества
персональных тренировок по бегу в RunUp
Наши онлайновые программы отличаются непревзойденной гибкостью, профессиональным руководством и рассчитаны на бегунов любого уровня. Бегайте на своих условиях, используя тренировки, направленные на достижение успеха.
Индивидуальные планы тренировок
Персональные тренировочные планы с учетом ваших целей, уровня физической подготовки и расписания.
Ответственность
Наличие персонального тренера станет серьезным стимулом для соблюдения вами режима бега и ответственного отношения.
Экспертное руководство
Наши тренеры знают все об эффективном тренировочном процессе. Ожидайте только экспертные рекомендации!
Разнообразие тренировок
Мы внесем разнообразие в ваши беговые тренировки. Это позволяет избежать скуки и плато в развитии.
Постановка целей
Реалистичные и достижимые цели, будь то завершение марафона, улучшение темпа бега или снижение веса.
Рекомендации по питанию
Поможем составить сбалансированную диету, которая будет способствовать достижению поставленных целей.
Мотивация и поддержка
Вы можете рассчитывать на нашу поддержку, которая позволит вам оставаться последовательным в тренировках.
Мониторинг процесса
Мы будем следить за вашими успехами и при необходимости внесем коррективы в план тренировок. Это гарантирует, что вы всегда будете работать над достижением своих целей.
Адаптивные тренировки
Поможем адаптировать тренировки в зависимости от реакции организма, обеспечивая постоянную и адекватную нагрузку.
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Кто проводит тренировки
Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.
Старший тренер RunUp, МС в беге на 1500 м в 2011 г. Чемпион Всероссийской универсиады.
КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.
МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы
Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.
11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.
Стоимость персональных тренировок
Оплата за тренировку
| Тип тренировки | Тренировки с Еленой | Тренировки с тренером школы |
|---|---|---|
| Цена | 50 000 ₽ / мес. | 30 000 ₽ / мес. |
| Участие | тренировки 1 раз в неделю + план подготовки | тренировки 1 раз в неделю + план подготовки |
Оплата за тренировку
| Тип тренировки | С Еленой | С тренером школы |
|---|---|---|
| Цена | 10 000 ₽ | 6 000 ₽ |
| Участие | количество тренировок вы регулируете сами, план оплачивается отдельно | количество тренировок вы регулируете сами, план оплачивается отдельно |
Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp!
Елена Орлова
Елена - соучредитель клуба RunUp и опытный тренер по бегу с впечатляющим спортивным послужным списком.
Будучи в прошлом профессиональной спортсменкой, она с гордостью представляла Россию на Олимпийских играх в Лондоне, неоднократная чемпионка России и обладательница Кубка Европы.
Ее целеустремленность и трудолюбие принесли ей высочайшее признание в мире легкой атлетики - Елена является обладательницей высшего мирового достижения в беге на 2000 метров с препятствиями. Была членом сборной команды России по легкой атлетике 2003-2014 гг.
Сегодня Елена увлеченно тренирует бегунов-любителей и щедро делится своими знаниями и опытом о том, как принять бег, интегрировать его в свой образ жизни и развить глубокую любовь к этому виду спорта. Своими тренировками она помогает людям стать здоровее, сильнее и выносливее, раскрывая весь свой потенциал с помощью преобразующей силы бега.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
DAVIDOVA
Наталья Давыдова
Наталья - мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Начинала свою спортивную карьеру со средних дистанций, затем специализировалась в многоборье, беге на 400 с/б, после этого - в метании копья и тройном прыжке. Работала в ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР тренером по легкой атлетике.
Получила высшее образование по специальности тренер-преподаватель (специализация - лёгкая атлетика) в РГУФКСиТ.
MORGUNOVA
Любовь Моргунова
EVDOKIMOVA
Наталья Евдокимова
Наталья – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике. Участница летних Олимпийских игр в Афинах, чемпионата Мира 2009 г., чемпионата Европы 2010 г. Многократный призер Чемпионатов России в беге на 1500 м и 800 м. Обладательница бронзовой медали Всемирного лёгкоатлетического финала в Монте-Карло.
Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой подготовке, тренирует любителей бега, делится своими знаниями и опытом как начать бегать, как полюбить бег. Окончила Санкт-Петербургский ГАФК им. Лесгафта