Московское пристанище бега
Персональные тренировки по бегу
Индивидуальные тренировки — это возможность индивидуального подхода и эффективной подготовки, а также проработка всех ошибок и достижение спортивного прогресса. Тренировки на регулярной основе с Еленой или с тренером школы бега «RunUp» на ваш выбор, а день и время подбирается персонально с учетом ваших пожеланий.
персонализируй тренировочный процесс
Преимущества
персональных тренировок по бегу в RunUp
Наши онлайновые программы отличаются непревзойденной гибкостью, профессиональным руководством и рассчитаны на бегунов любого уровня. Бегайте на своих условиях, используя тренировки, направленные на достижение успеха.
Индивидуальные планы тренировок
Персональные тренировочные планы с учетом ваших целей, уровня физической подготовки и расписания.
Ответственность
Наличие персонального тренера станет серьезным стимулом для соблюдения вами режима бега и ответственного отношения.
Экспертное руководство
Наши тренеры знают все об эффективном тренировочном процессе. Ожидайте только экспертные рекомендации!
Разнообразие тренировок
Мы внесем разнообразие в ваши беговые тренировки. Это позволяет избежать скуки и плато в развитии.
Постановка целей
Реалистичные и достижимые цели, будь то завершение марафона, улучшение темпа бега или снижение веса.
Рекомендации по питанию
Поможем составить сбалансированную диету, которая будет способствовать достижению поставленных целей.
Мотивация и поддержка
Вы можете рассчитывать на нашу поддержку, которая позволит вам оставаться последовательным в тренировках.
Мониторинг процесса
Мы будем следить за вашими успехами и при необходимости внесем коррективы в план тренировок. Это гарантирует, что вы всегда будете работать над достижением своих целей.
Адаптивные тренировки
Поможем адаптировать тренировки в зависимости от реакции организма, обеспечивая постоянную и адекватную нагрузку.
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Кто проводит тренировки
Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.
Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.
КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.
МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы
11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.
Стоимость персональных тренировок
Оплата за тренировку
| Тип тренировки | Тренировки с Еленой | Тренировки с тренером школы |
|---|---|---|
| Цена | 50 000 ₽ / мес. | 30 000 ₽ / мес. |
| Участие | тренировки 1 раз в неделю + план подготовки | тренировки 1 раз в неделю + план подготовки |
Оплата за тренировку
| Тип тренировки | С Еленой | С тренером школы |
|---|---|---|
| Цена | 10 000 ₽ | 6 000 ₽ |
| Участие | количество тренировок вы регулируете сами, план оплачивается отдельно | количество тренировок вы регулируете сами, план оплачивается отдельно |
Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp!
Елена Орлова
Елена - соучредитель клуба RunUp и опытный тренер по бегу с впечатляющим спортивным послужным списком.
Будучи в прошлом профессиональной спортсменкой, она с гордостью представляла Россию на Олимпийских играх в Лондоне, неоднократная чемпионка России и обладательница Кубка Европы.
Ее целеустремленность и трудолюбие принесли ей высочайшее признание в мире легкой атлетики - Елена является обладательницей высшего мирового достижения в беге на 2000 метров с препятствиями. Была членом сборной команды России по легкой атлетике 2003-2014 гг.
Сегодня Елена увлеченно тренирует бегунов-любителей и щедро делится своими знаниями и опытом о том, как принять бег, интегрировать его в свой образ жизни и развить глубокую любовь к этому виду спорта. Своими тренировками она помогает людям стать здоровее, сильнее и выносливее, раскрывая весь свой потенциал с помощью преобразующей силы бега.
KORNILOV
Егор Корнилов
КМС по лёгкой атлетике (бег на средние дистанции) 2009 г., серебряный призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями и член сборной России в этой категории, неоднократный чемпион и призер Москвы в беге на средние дистанции и по кроссу, призер первенства России.
Сертифицированный тренер-универсал по бегу и ОФП.
Окончил РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности по направлению – легкая атлетика, специальности – физическая культура и спорт, тренер по лёгкой атлетике. Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой тренировке мышц, участвующих в беге, ОФП, СФП.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга - основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров "Presenter Casting". Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
MORGUNOVA
Любовь Моргунова
Николай Фролов
Николай Фролов, закончил ГЦОЛИФК, курсы персонального тренера FPA. Стаж работы 15 лет, воспитанники являются победителями и призерами первенств России, Кубка России, а также всероссийских соревнований. Подготовил призера игр БРИКС, участницу чемпионата Европы по кроссу среди юниорок (2021, Дублин), 5 мастеров спорта, призера международных соревнований «королева спорта».
DAVIDOVA
Наталья Давыдова
Наталья - мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Начинала свою спортивную карьеру со средних дистанций, затем специализировалась в многоборье, беге на 400 с/б, после этого - в метании копья и тройном прыжке. Работала в ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР тренером по легкой атлетике.
Получила высшее образование по специальности тренер-преподаватель (специализация - лёгкая атлетика) в РГУФКСиТ.
EVDOKIMOVA
Наталья Евдокимова
Наталья – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике. Участница летних Олимпийских игр в Афинах, чемпионата Мира 2009 г., чемпионата Европы 2010 г. Многократный призер Чемпионатов России в беге на 1500 м и 800 м. Обладательница бронзовой медали Всемирного лёгкоатлетического финала в Монте-Карло.
Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой подготовке, тренирует любителей бега, делится своими знаниями и опытом как начать бегать, как полюбить бег. Окончила Санкт-Петербургский ГАФК им. Лесгафта
