от adminRun | Авг 25, 2024 | Uncategorized
Бегите не потому, что должны, а потому, что можете! Откройте для себя мир бега! Узнайте как регулярные пробежки помогают развивать дисциплину, укрепляют тело и дух, а также создают сообщества. Жизнь — это движение, и вам под силу сделать ее яркой!
от adminRun | Авг 22, 2024 | Uncategorized
Рассказываем о 9 днях, которые мы провели в Кисловодске. Профессиональные тренеры, уникальные маршруты, разнообразные тренировки и неповторимая атмосфера – всё это мы пережили в сердце Кавказских Минеральных Вод. Узнайте как это было в этот раз, и присоединяйтесь к нам в следующий!Откройте новые горизонты в мире бега!
от adminRun | Авг 21, 2024 | Uncategorized
21 августа 2024 г. С примерами прогрессивных тренировок Прогрессивный бег — тренировка для бегунов на дистанции от 5 км до марафона Десять лет назад прогрессивные забеги считались секретным оружием кенийских бегунов. Сегодня они уже не являются тайной...
от adminRun | Авг 16, 2024 | Uncategorized
В cтатье рассмотрим преимущества бега в горку, его влияние на физическую форму и здоровье. Вы узнаете, как правильно выполнять подъемы и избежать травм. Дадим советы по интеграции бега в горку в ваш тренировочный план.
от adminRun | Авг 5, 2024 | Uncategorized
5 августа 2024 г. Мировой рекорд в беге на 10 000 м Париж-2024: Историческая победа в беге на 10 000 метров Олимпийские игры 2024 года в Париже стали свидетелями невероятного достижения в легкой атлетике. На стадионе «Стад де Франс» был установлен новый...
от adminRun | Июл 28, 2024 | Uncategorized
Откройте секреты эффективных темповых тренировок и научитесь оптимизировать свои результаты с помощью последних исследований в спортивной физиологии. В этой статье вы найдете практические примеры подготовки к соревнованиям, новейшие научные данные о беге на уровне лактата и свежий взгляд на концепцию «лактатного порога». Статья подойдет как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам.