Бег вред или польза: научно обоснованный анализ для принятия правильного решения
Бег продлевает жизнь на 3 года или увеличивает риск проблем с сердцем в 8 раз? Анализ 200+ исследований раскрывает шокирующую правду о самом популярном виде спорта.
Бег под музыку: научные факты против мифов
Мега-исследование 139 научных работ: музыка улучшает результаты на 15%, но 70% ДТП п вине наушников смертельны. Когда музыка помогает, а когда вредит бегунам?
7 приемов олимпийских чемпионов, которые работают для обычных бегунов: Тестируем на себе
Хотите бегать быстрее, дольше и с меньшим риском травм? Олимпийские чемпионы по бегу используют проверенные временем и наукой методики, которые действительно работают и для обычных бегунов. В этой статье мы раскрываем 7 ключевых приемов олимпийских чемпионов, адаптированных для любителей разного уровня подготовки.
Бегом от бессонницы: Почему марафонцы спят как дети (и как это работает)
Почему марафонцы спят как младенцы? Ученые раскрыли 5 механизмов влияния бега на глубокий сон. Узнайте, как бег перестраивает гормональный фон, структуру сна и терморегуляцию — научное объяснение того, как получить идеальный сон бегуна, даже не готовясь к марафону.
Стал известно почему нектоне люди ненавидят бег и это не лень
Ненависть к бегу – не лень, а наука. Исследования доказали: у 70% людей есть генетические и физиологические причины не любить бег. Узнайте научное объяснение и эффективные альтернативы.
Бег или секс: Что лучше для выработки эндорфинов? Ученые наконец ответили
Бег или секс? Наука раскрывает, что эффективнее стимулирует выработку эндорфинов. Исследование сравнивает биохимические процессы и дает научно обоснованный ответ на этот интригующий вопрос.
