Психология бега: как ваш мозг определяет пределы выносливости или новый взгляд на то, что действительно заставляет вас замедляться.
Что действительно ограничивает вашу выносливость? Наука доказывает: не мышцы, а мозг заставляет вас замедляться. Исследования показывают, что бегуны используют лишь треть своего физического потенциала. Изучите теорию «центрального регулятора» и практические методы тренировки мозга, которые помогают элитным спортсменам преодолевать ментальные барьеры и улучшать результаты на 15-24%.
