Почему ваш марафон в пятьдесят может быть лучше, чем в тридцать
Человек открывает старый файл и видит марафон за 3:30 в тридцать пять и 3:52 сегодня, в пятьдесят два. Вывод про упавшую форму напрашивается сам, и он неверный: по официальным таблицам второй забег объективно сильнее первого. Разбираем, как устроен возрастной коэффициент, сколько на самом деле отнимает возраст и почему больше половины спада вы контролируете сами. Плюс калькулятор на настоящих таблицах WMA 2025 года.
