Пульсовые зоны для бега: тайный код к эффективным и безопастным тренировкам
Статья — навигация по пульсовым зонам. Каждый приходит в бег по-разному. Но есть одна вещь, общая для всех — сердце, стучащее в унисон с каждым шагом. Погружение в пульсовые зоны — это не что иное, как изучение языка этого стука.
