от adminRun | Июл 22, 2024 | Uncategorized
Составление тренировочного плана — это пол дела. Важно не только создать беговой план, но и интегрировать его в вашу повседневную жизнь. В этой статье мы рассмотрим, как найти баланс между жизнью и тренировками, что делать, когда не удается выйти на пробежку, и как правильно распределить время для тренировок, отдыха и восстановления.
от adminRun | Июл 14, 2024 | Uncategorized
Вооружитесь базовыми знаниями, и вскоре вы будете уверенно строить свою физическую форму. Бег — это не ракетостроение, но выработка стратегии тренировок может показаться не менее сложной задачей.
от adminRun | Июл 13, 2024 | Uncategorized
Фартлек — это метод тренировок в беге, которая сочетает элементы аэробных и анаэробных нагрузок через переменную интенсивность бега.
от adminRun | Июл 13, 2024 | Uncategorized
В этой статье мы рассмотрим различные виды беговых тренировок, их преимущества и влияние на организм, а также дадим рекомендации по их включению в тренировочный план.
от adminRun | Июн 28, 2024 | Uncategorized
Трейлраннинг – это не просто перенос привычных пробежек в лес или горы. Это уникальный вид бега, которому требуется своя техника и который открывает новые грани ваших возможностей.
от adminRun | Июн 26, 2024 | Uncategorized
Сегодня мы хотим познакомить вас с удивительным миром трейлраннинга и его ярчайшей звездой — Килианом Жорнетом.