Перепиши свою историю бега c RunUp!
«Не могу я бегать на этом низком пульсе, не могу выташнивать по 7-8 мин/км. Это не бег, так бабушки гуляют!» Элиуд Кипчеге. Узнайте, если не знаете: зачем нужен «улиткин» бег?))
Статья — навигация по пульсовым зонам. Каждый приходит в бег по-разному. Но есть одна вещь, общая для всех — сердце, стучащее в унисон с каждым шагом. Погружение в пульсовые зоны — это не что иное, как изучение языка этого стука.
Всё, что вам нужно знать о Vo2 Max или МПК в беге! Узнайте весле не знаете, что это такое, как повысить ваш Vo2 Max, измерить его самостоятельно и почему это важно для любителей бега.
Ищете идеальные кроссовки для бега? Узнайте, как выбрать пару, которая обеспечит комфорт и защиту.
В нашем блоге вы уже могли изучить ценные руководства о том, как начать свой путь в беге, какие нюансы важны для новичков и как гармонично встроить пробежки в рутину вашего дня. Советы от заслуженной спортсменки Елены Орловой, олимпийской чемпионки, несомненно, придали особую ценность нашим публикациям. Сегодня мы углубляемся в эту тему, раскрывая новые аспекты и секреты.
Утренняя пробежка, здоровье крепче — и кто бы подумал, что пунктов будет на целых 49 больше? Собрали для вас причины начать бегать, которые так и тянут за шнурки ваших кроссовок. От улучшения настроения до новых знакомств — бег полон сюрпризов.