Блог

1 апреля стартует новый беговой сезон в RunUp! Тренировки в Лужниках и Сокольниках для начинающих и опытных бегунов под руководством профессиональных тренеров.

# Анонс к статье «Психология бега»

Что действительно ограничивает вашу выносливость? Наука доказывает: не мышцы, а мозг заставляет вас замедляться. Исследования показывают, что бегуны используют лишь треть своего физического потенциала. Изучите теорию «центрального регулятора» и практические методы тренировки мозга, которые помогают элитным спортсменам преодолевать ментальные барьеры и улучшать результаты на 15-24%.

Столкнулись с плато в беге? Эта статья раскрывает 5 научно обоснованных методов, которые помогут улучшить результаты и ускорить бег. Проверенные стратегии от профессиональных тренеров для бегунов любого уровня.

Дисциплина — ключ к успеху в беге. Узнайте, как наука и опыт чемпионов помогут выковать железную волю и не сойти с дистанции.

Мотивация гаснет? 48 способов заставить мозг работать на вас и держать бег в ритме — от легенд до простых шагов.

Каждый бегун уникален, и ваша генетика во многом определяет, к какому типу бега вы больше предрасположены. Из статьи вы узнаете, как определить свой природный беговой потенциал и найти оптимальную для себя дистанцию.

Думаете, бег – это просто способ держать себя в форме? Современная наука доказала, что влияние бега на наш организм гораздо глубже и интереснее. В этой статье мы раскроем удивительную связь между регулярными пробежками и работой мозга, опираясь на научные исследования.

Каждому знакома ситуация, когда энтузиазм к бегу внезапно исчезает. Спортивный психолог доктор Джозефин Перри делится секретами восстановления утраченной мотивации.