Групповые тренировки по бегу в Москве
Лужники и Сокольники, 6 дней в неделю. Опытные тренеры — МСМК, КМС, олимпийцы. Подходит для любого уровня — от первой пробежки до подготовки к марафону.
Беговой клуб с командой профессиональных тренеров
Групповые тренировки по бегу в Москве в клубе RunUp — это системные занятия 6 дней в неделю в Лужниках и Сокольниках. Программу ведут тренеры с регалиями уровня МСМК и КМС, среди них — основатель клуба Елена Орлова, участница Олимпийских игр в Лондоне.
Группы собираются небольшие — до 15 человек, чтобы тренер видел технику каждого. План на сезон строится по принципу периодизации: интервальная работа во вторник, темповая в среду, длинный кросс в субботу. Если пропустил тренировку — пишешь в чат, получаешь индивидуальное задание. Групповые тренировки по бегу в RunUp подходят и тем, кто никогда не бегал, и опытным любителям с целью на марафон или полумарафон.
Всё, что нужно для прогресса в одной подписке
Когда и где проходят тренировки
Уличный сезон — с 1 апреля по ноябрь. Зимой группа переходит в манеж и зал.
Расписание тренировок
Уличный сезон — с 1 апреля по ноябрь
Как устроен процесс
Уличный сезон — с 1 апреля по ноябрь. Для тех, кто хочет системно прогрессировать.
Подходит, если хочешь
- улучшить личный рекорд на дистанции
- системно готовиться к стартам — от 10 км до марафона
- стать сильнее, выносливее и бегать в удовольствие
Выбираешь удобный день, время и локацию, приходишь и работаешь с тренером. Максимально гибкий формат под твой график — на одну тренировку можно прийти утром в Лужники, на следующую вечером в Сокольники.
- Чёткий тренировочный план на сезон
- Интервалы и темпы под задачу
- Контроль техники и нагрузки
- Прогресс без перегруза и травм
- Техника бега и беговая работа
- ОФП — очно по субботам и онлайн
- Длинные кроссы выходного дня
- Восстановительные пробежки
Кто проводит тренировки
Профессиональные тренеры с регалиями уровня МСМК, КМС и опытом подготовки к мировым стартам
Елена Орлова
Олеся Муратова
Егор Корнилов
Любовь Моргунова
Николай Фролов
Наталья Давыдова
Денис Семенов
Ольга Морозова
Один абонемент — все возможности клуба
Без скрытых платежей. Все группы, все локации, все мероприятия включены.
Безлимитное участие во всех групповых тренировках по расписанию. Можно отрабатывать пропущенные занятия в течение месяца.
Ответы на вопросы о групповых тренировках
Первое занятие — бесплатно
Оставь заявку — мы подберём ближайшую тренировку под твой уровень, график и локацию. Ответим в течение 30 минут в рабочее время.
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и и даю согласие на обработку персональных данных.
Инвестируйте в свой беговой путь
Преимущества наших тренировок
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Для начинающих и опытных бегунов
Подходит для всех уровней подготовки
Подробнее >>
Локации в удобное время
Тренировки проходят в разных местах и в удобное для вас время
Подробнее >>
Опытные тренеры из легкой атлетики
Профессиональные тренеры помогут вам достичь ваших целей.
Подробнее >>
Записаться на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и и даю согласие на обработку персональных данных.
Стоимость тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
*Аренда стадиона/манежа не входит в стоимость абонемента.
Приступайте к полноценному бегу вместе с RunUp!
Стоимость групповых тренировок по бегу в Москве
Раскройте свой потенциал с помощью нашего доступного и комплексного абонемента!
Что входит в стоимость тарифа
- Увлекательные групповые занятия под руководством опытных тренеров, которые проводятся 2-3 раза в неделю.
- Доступ к бодрящим онлайн-занятиям по физической подготовке один раз в неделю.
- Консультации специалистов по постановке и совершенствованию техники бега
- Стильная клубная футболка, подтверждающая ваше стремление к совершенству в беге.
- Учстие в командном чате, содержащем всю необходимую информацию и способствующем общению.
- Командные мероприятия для укрепления товарищества и мотивации друг друга.
- Разминки и заминки на массовых официальных стартах, обеспечивающие наилучшие результаты во время соревнований.
от первых шагов до марафона
Групповые тренировки для разных уровней подготовки
Профессиональные групповые занятия в Лужниках и Сокольниках под руководством команды опытных тренеров во главе с участницей олимпийских игр Еленой Орловой. В небольших группах (5-15 человек) вы получите персонализированный подход с использованием олимпийских методик, адаптированных для бегунов любого уровня.
Наши группы:
- Группа начинающих — даже если вы никогда не бегали, мы поможем освоить базовые навыки, постепенно наращивая нагрузку без риска травм.
- Основная группа — для тех, кто уже имеет опыт регулярных пробежек и готовится к соревнованиям от 10 км до марафона.
Гибкое расписание с утренними, дневными и вечерними слотами позволяет тренироваться в удобное время. Дополнительные занятия по технике бега и ОФП помогут вам стать более эффективным и менее травмоопасным бегуном.
Для начинающих
Это идеальная точка для близкого знакомства с бегом.
Стоимость – 10.000 рублей
Основная группа
Стоимость – 10.000 рублей
Техника бега
Стоимость – 6.000 рублей
ОФП
Силовые и функциональные тренировки, разработанные специально для бегунов. Включает упражнения на укрепление мышц кора, ног и верхней части тела, развитие гибкости и стабильности. Подходит для всех уровней подготовки и является важным дополнением к беговым тренировкам для предотвращения травм и улучшения результатов.
Стоимость – 6.000 рублей
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Кто проводит тренировки
Сооснователь клуба RunUp, МСМК, участница XXX Олимпийских игр в Лондоне.
КМС по лёгкой атлетике 2009 г., призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями.
МСМК, чемпионка России по марафону 2011 г., победительница Кубка Европы
Мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Профессиональный тренер.
11 лет занимался лыжными гонками, чемпион Самарской обл. (КМС), Чемпион Тольятти в спринте на 100 метров.
Основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России.
Где проходят тренировки
| Локация | Адрес |
|---|---|
| КРЫЛАТСКОЕ ст. м. Крылатское, Молодёжное |
ул. Крылатская, 10, Москва |
| ЦСКА ст. м. Аэропорт, ЦСКА, Динамо |
Ленинградский просп., 10, Москва |
| СОКОЛЬНИКИ ст. м. Сокольники |
ул. Стромынка, 4 стр. 1, Москва |
| ДДС ст. м. Римская, Площадь Ильича |
ул. Рабочая, 53 стр. 1, Москва |
| ТЕКСТИЛЬЩИКИ ст. м. Текстильщики, Печатники |
Волгоградский просп., 46/15с7, Москва |
| ОФП ст. м. Новослободская |
ул. Селезнёвская, 5, Москва |
Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность
Предпочитаемые способы связи
Телефон
Преодолейте барьеры и перепишите свою историю бега с RunUp! Станьте частью увлеченного бегового сообщества RunUp! Выберите удобную локацию и почувствуйте энергию бега на каждой тренировке.
Запись на тренировку
*Покупая абонемент я подтвержлаю что ознакомился с договором оферты и соглашением.
Олеся Муратова
Олеся – мастер спорта по лёгкой атлетике (средние дистанции, 2013 г.), финалист Летней всемирной универсиады (г. Кванджу, Южная Корея), серебряный призёр командного чемпионата России по лёгкой атлетике и ЧР по кроссу. Бронза на Кубке России в эстафете. Неоднократный победитель первенств страны по эстафетному бегу по лёгкой атлетике, призёр Московской области и ЦФО. Окончила Московскую государственную академию физической культуры, магистратура, диплом с отличием (2018 г.).
semenov
Денис Семенов
KORNILOV
Егор Корнилов
КМС по лёгкой атлетике (бег на средние дистанции) 2009 г., серебряный призёр чемпионата России по гонкам с препятствиями и член сборной России в этой категории, неоднократный чемпион и призер Москвы в беге на средние дистанции и по кроссу, призер первенства России.
Сертифицированный тренер-универсал по бегу и ОФП.
Окончил РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности по направлению – легкая атлетика, специальности – физическая культура и спорт, тренер по лёгкой атлетике. Специализируется на обучении технике бега, составлении программ и тренировок, силовой тренировке мышц, участвующих в беге, ОФП, СФП.
MOROZOVA
Ольга Морозова
Ольга — основной тренер по онлайн ОФП в RunUp, методист и преподаватель Федерации Фитнес-Аэробики России, автор методических пособий по аэробике и степ аэробике, хореограф и презентер программы Trophy. Имеет многие спортивные достижения, в число которых входит КМС по спортивной гимнастике и звание победителя международного конкурса презентеров «Presenter Casting». Специализируется на силовых и функциональных тренировках.
DAVIDOVA
Наталья Давыдова
Наталья - мастер спорта по лёгкой атлетике (метание копья, тройной прыжок). Начинала свою спортивную карьеру со средних дистанций, затем специализировалась в многоборье, беге на 400 с/б, после этого - в метании копья и тройном прыжке. Работала в ГБУ «МГФСО» Москомспорта СШОР тренером по легкой атлетике.
Получила высшее образование по специальности тренер-преподаватель (специализация - лёгкая атлетика) в РГУФКСиТ.
MORGUNOVA