RunUp · Блог о беге
Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
1+
Статей
22
Разделов
5мин
Среднее чтение
Свежее
Бег в жару
Бег в жару
Бег и жара: физиология перегрева, пульсовый дрейф и как тренироваться летом без потери формы
Бежите в привычном темпе, но пульс на 15 ударов выше? Это не слабость — это пульсовый дрейф. За 45 минут бега при 35°C VO2max падает на 15%. Разобрали…
Читать статьюАктуальное
Читают сейчас
Дайджест RunUp
Новые статьи о беге
раз в неделю на почту
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Все материалы
1 статей