Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
Знаменитые 4% получены на марафонском темпе из 3 часов. На темпе 6 минут на километр выигрыш падает до 0,9% и теряет статистическую значимость. Разбираем без рекламы.
Читать статью
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Откройте для себя, как беговая дорожка может стать вашим лучшим другом в подготовке к соревнованиям! В нашей статье…
Десять лет назад прогрессивные забеги считались секретным оружием кенийских бегунов. Сегодня они уже не являются тайной исключительно для…
В cтатье рассмотрим преимущества бега в горку, его влияние на физическую форму и здоровье. Вы узнаете, как правильно…
Откройте секреты эффективных темповых тренировок и научитесь оптимизировать свои результаты с помощью последних исследований в спортивной физиологии. В…
Вооружитесь базовыми знаниями, и вскоре вы будете уверенно строить свою физическую форму. Бег - это не ракетостроение, но…
В этой статье мы рассмотрим различные виды беговых тренировок, их преимущества и влияние на организм, а также дадим…
Ищете идеальные кроссовки для бега? Узнайте, как выбрать пару, которая обеспечит комфорт и защиту.
Когда погода строит козни, настоящие бегуны берут ножки в руки! Узнайте, как дождливые дни могут стать вашими союзниками,…
Забудьте о скучных тренировках! Если вы все еще пропускаете СБУ (специальные беговые упражнения) в свих регулярных занятиях, то…