От нуля до марафона: секреты успешной подготовки к преодолению марафонской дистанции от Елены Орловой
Хотите узнать, как подготовиться к марафону и достигнуть целей на финише? Тогда вам просто необходимо посмотреть новое видео от Елены Орловой.
Секреты утреннего бега: Как превратить пробежки по утрам в ритуал успеха?
Утренний бег — ключ к многим дверям. Это может быть ключом к снижению веса, снятию стресса, улучшению концентрации, укреплению здоровья и даже продлению жизни. Так как его превратить в ритуал успеха? Давайте разберёмся!
Как бегать под дождем
Когда погода строит козни, настоящие бегуны берут ножки в руки! Узнайте, как дождливые дни могут стать вашими союзниками, помогающими наточить технику бега, усилить выносливость и подарить вам заряд эндорфинов в награду за смелость не уступить дождю.
Специальные беговые упражнения СБУ для бега
Забудьте о скучных тренировках! Если вы все еще пропускаете СБУ (специальные беговые упражнения) в свих регулярных занятиях, то вы точно упускаете что-то полезное. Давайте мы раскроем секреты этих трюков, которые подарят вам колоссальный прогресс в беге.
Бег в команде и командные тренировки: Только «за»
Если вы только хотите начать бегать или же ищете поддержку в продолжении своих тренировок, то групповые тренировки отлично помогут реализовать ваше желание.
Интервальный бег
Рассказываем про интервальный бег или интервальную тренировку. Интервалы необходимы для повышения выносливости в беге. Раскрываем принципы. Приводим примеры интервалов.
