...
Как реализовать план тренировок по бегу чтобы успеть все

Как реализовать план тренировок по бегу чтобы успеть все

Составление тренировочного плана — это пол дела. Важно не только создать беговой план, но и интегрировать его в вашу повседневную жизнь. В этой статье мы рассмотрим, как найти баланс между жизнью и тренировками, что делать, когда не удается выйти на пробежку, и как правильно распределить время для тренировок, отдыха и восстановления.

16 золотых правил в беге. Как бегать правильно?

16 золотых правил в беге. Как бегать правильно?

Вооружитесь базовыми знаниями, и вскоре вы будете уверенно строить свою физическую форму. Бег — это не ракетостроение, но выработка стратегии тренировок может показаться не менее сложной задачей.

За пределами асфальта: как трейлраннинг улучшает тело и разум

За пределами асфальта: как трейлраннинг улучшает тело и разум

Трейлраннинг – это не просто перенос привычных пробежек в лес или горы. Это уникальный вид бега, которому требуется своя техника и который открывает новые грани ваших возможностей.

Бег в режиме чилл. Как медленный бег (джоггинг) помогает достичь больших результатов. 

Бег в режиме чилл. Как медленный бег (джоггинг) помогает достичь больших результатов. 

«Не могу я бегать на этом низком пульсе, не могу выташнивать по 7-8 мин/км. Это не бег, так бабушки гуляют!» Элиуд Кипчеге. Узнайте, если не знаете: зачем нужен «улиткин» бег?))

Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.