RunUp · Блог о беге
Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
4+
Статей
22
Разделов
5мин
Среднее чтение
Свежее
Бег после 40
Бег после 40
Бег после 40: что происходит с телом и как перестроить тренировки — данные 12 исследований
Бегуны в возрасте 42–47 лет побеждают в суточных ультрамарафонах по всему миру — это не исключения, это данные из 39 664 гонок. Мы разобрали 12 исследований о том,…
Читать статьюАктуальное
Читают сейчас
Дайджест RunUp
Новые статьи о беге
раз в неделю на почту
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Все материалы
4 статей