RunUp · Блог о беге
Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
12+
Статей
22
Разделов
5мин
Среднее чтение
Свежее
Забеги и старты
Забеги и старты
Как подготовиться к полумарафону за 10 недель: план для тех, кто уже бегает
77% любителей замедляются во второй половине полумарафона — и почти все из-за одной ошибки на первых 5 км. Собрали 10-недельный план с тремя ключевыми тренировками в неделю, таблицей…
Читать статьюАктуальное
Забеги и старты
Психология финишной прямой: почему мозг останавливает тело раньше мышц — и как это использовать
Забеги и старты
Бег в России: как марафонская лихорадка захватывает страну
Забеги и старты
Сергей Шаров: От лыж к рекордам в легкой атлетике
Читают сейчас
Забеги и старты
От легенды к феномену: полная история марафона
Дайджест RunUp
Новые статьи о беге
раз в неделю на почту
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Все материалы
12 статей
Маршрут чемпиона. Кенениса Бекеле — легенда бега, марафонец, переписывающий историю.
В галерее легенд бега, где каждый портрет — эпопея воли и самодисциплины, Кенениса Бекеле занимает особое место. Имя,…