RunUp · Блог о беге
Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
15+
Статей
22
Разделов
5мин
Среднее чтение
Свежее
Марафон
Актуальное
Читают сейчас
Как начать бегать
Стал известно почему нектоне люди ненавидят бег и это не лень
Дайджест RunUp
Новые статьи о беге
раз в неделю на почту
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Все материалы
15 статей
48 способов держать мотивацию в беге
Мотивация гаснет? 48 способов заставить мозг работать на вас и держать бег в ритме — от легенд до…
Беговая терапия: как бег влияет на работу мозга
Думаете, бег – это просто способ держать себя в форме? Современная наука доказала, что влияние бега на наш…
Откройте для себя желание бегать, заново!
Каждому знакома ситуация, когда энтузиазм к бегу внезапно исчезает. Спортивный психолог доктор Джозефин Перри делится секретами восстановления утраченной…
За пределами асфальта: как трейлраннинг улучшает тело и разум
Трейлраннинг – это не просто перенос привычных пробежек в лес или горы. Это уникальный вид бега, которому требуется…