Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
Бег не появится сам по себе в расписании, где 50+ рабочих часов. Но и полностью переделывать жизнь не нужно. Разобрали пять рабочих схем — утро до офиса, обеденная…
Читать статью
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Мега-исследование 139 научных работ: музыка улучшает результаты на 15%, но 70% ДТП п вине наушников смертельны. Когда музыка…
Хотите бегать быстрее, дольше и с меньшим риском травм? Олимпийские чемпионы по бегу используют проверенные временем и наукой…
Ненависть к бегу – не лень, а наука. Исследования доказали: у 70% людей есть генетические и физиологические причины…
Что действительно ограничивает вашу выносливость? Наука доказывает: не мышцы, а мозг заставляет вас замедляться. Исследования показывают, что бегуны…
Дисциплина — ключ к успеху в беге. Узнайте, как наука и опыт чемпионов помогут выковать железную волю и…
Мотивация гаснет? 48 способов заставить мозг работать на вас и держать бег в ритме — от легенд до…
Каждому знакома ситуация, когда энтузиазм к бегу внезапно исчезает. Спортивный психолог доктор Джозефин Перри делится секретами восстановления утраченной…
Бегите не потому, что должны, а потому, что можете! Откройте для себя мир бега! Узнайте как регулярные пробежки…
Составление тренировочного плана — это пол дела. Важно не только создать беговой план, но и интегрировать его в…
Сегодня мы хотим познакомить вас с удивительным миром трейлраннинга и его ярчайшей звездой - Килианом Жорнетом.
Утренняя пробежка, здоровье крепче - и кто бы подумал, что пунктов будет на целых 49 больше? Собрали для…
Утренний бег - ключ к многим дверям. Это может быть ключом к снижению веса, снятию стресса, улучшению концентрации,…