Бегите умнее.
Читайте нас.
Научные статьи о тренировках, восстановлении и физиологии бега — написанные тренерами, подкреплённые исследованиями.
2 секунды отделили Бекеле от мирового рекорда в Берлине-2019. За 9 месяцев до этого — стресс-перелом бедра. Разобрали его тренировки, технику бега и главное отличие от Кипчоге.
Читать статью
раз в неделю на почту
Только полезное: тренировки, физиология, восстановление. Никакого спама.
Откройте для себя, как беговая дорожка может стать вашим лучшим другом в подготовке к соревнованиям! В нашей статье…
Десять лет назад прогрессивные забеги считались секретным оружием кенийских бегунов. Сегодня они уже не являются тайной исключительно для…
В cтатье рассмотрим преимущества бега в горку, его влияние на физическую форму и здоровье. Вы узнаете, как правильно…
Откройте секреты эффективных темповых тренировок и научитесь оптимизировать свои результаты с помощью последних исследований в спортивной физиологии. В…
Вооружитесь базовыми знаниями, и вскоре вы будете уверенно строить свою физическую форму. Бег - это не ракетостроение, но…
В этой статье мы рассмотрим различные виды беговых тренировок, их преимущества и влияние на организм, а также дадим…